Подумайте про приєднання до клубів чи груп, що відповідають вашим інтересам, щоб зміцнити соціальні зв'язки.
Сприймайте ці поради як відправну точку для того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя та жити якомога довше.
Ще один серозний ворог для нашого організму – алкоголь. Надмірне вживання спиртних напоїв може пришвидшити пульс та викликати збої у роботі серця.
Багато українців нехтують візитами до лікаря та часто вдаються до самолікування. У випадку звичайної застуди такий варіант ще працює. Втім, якщо це серйозна хвороба, людина лише дає їй час для розвитку.
Стосунки: Сприяйте автентичності у взаємодії, розвивайте вразливість і плекайте співчуття до себе.
Діарея або більше дефекації протягом менструального періоду
вам важко насолоджуватися речами, які ви раніше любили
Должно оставить беспечность, коль дело пойдёт о здоровье.
Адекватністю вважається насамперед здатність нормально реагувати на впливи світу, адаптивністю - ефективно виконувати діяльність і розвиватися в нових умовах, які диктує середовище і суспільство.
Психічне здоров'я і психічне захворювання - це два аспекти нашого емоційного та психологічного благополуччя.
Знаходьте час для занять, які відновлюють вас, чи то тиха прогулянка на природі, чи то занурення в хорошу книгу, чи то просто насолода від пінної ванни.
Випивати час від часу – цілком нормально, але переконайтеся, що алкоголь обмежте не більше ніж одним напоєм на день для жінок і одним-двома напоями на день Здоров'я для чоловіків, відповідно до Дієтичні рекомендації Департаменту сільського господарства.
Налагодити зв'язок із собою означає визнати свої потреби та межі. Знайдіть час, щоб поміркувати про те, як ви насправді почуваєтеся в певних ситуаціях, незалежно від очікувань тих, хто вас оточує.
когнитивные факторы — представления о здоровье и болезни, о норме, установки, ценности, самооценка здоровья и т. п.;